Készülj fel a bikiniszezonra az otthonodban

Gyönyörűen süt a nap, csiripelnek a madarak, levettük a téli kabátot, hamarosan levesszük a tavaszi dzsekit is, szóval itt az ideje annak, hogy komolyan elkezdjünk edzeni. Ahhoz, hogy nyárra topformába kerülj, csak egy Personal Power Plate gépre van szükséged, mert:
BÁRHOL edzhetsz vele (otthonodban, telkeden, teraszodon, nyaralódban),
BÁRMIKOR – 20 perc alatt átmozgathatod az egész testedet,
• felpörgeti a zsírégetést,
• felgyorsítja az anyagcserét,
BÁRMENNYIT – videós anyaggal támogatjuk edzésedet, melyet megnézhetsz ITT (ittre link: ),
AJÁNDÉK eszközökkel szállítjuk!

slide_04

Egy kattintás ide a folytatáshoz….

Kategória: Power Plate sikertörténetek | Szóljon hozzá most!

Edzésprogram menyasszonyoknak

Nem is tudunk szebb ünnepet elképzelni egy esküvőnél, hiszen a szemünk előtt válik két ember egy közösséggé, melyet a házasság szentesít meg. Minden leányka már kisgyermek korában elkezdi tervezgetni a menyegzőjét, mivel ezen a napon minden nagylány királylány lehet. Fontos a meghívó, a menü, az esküvői torta, a dekoráció, a menyasszonyi ruha, mégis a legfontosabb az, hogy az ara jól érezze magát a bőrében a nagy napon.

1200__

Egy kattintás ide a folytatáshoz….

Kategória: Power Plate sikertörténetek | Szóljon hozzá most!

Mikor érdemes a Power Plate edzésmódszert választanod?

Ha fogyni szeretnél. A vibrációs tréning alapvetően erőedzés, és kiváló utóégető hatást fejt ki. Azaz a pihenés alatt is égetjük a kalóriákat, így építjük és pihentetjük az izmokat. Ez a kalóriaégetés meghaladhatja akár a kardiovaszkuláris edzés, például a futás vagy biciklizés során elégetett kalóriamennyiséget is.

14142003_1072465312867855_756557201666718329_n

Egy kattintás ide a folytatáshoz….

Kategória: Power Plate sikertörténetek | Szóljon hozzá most!

Körte alkatú hölgyek – ők a valódi nyertesek?

A férfiak nagy része egyszerűen rajong a körte típusú hölgyekért. A szép ívű csípő, a karcsú derék, és a keskeny vállak valósággal megbabonázzák az ellenkező nemet. A körte alakú nők alsóteste szélesebb, mint a felsőtest, így a gyümölcshöz hasonló alakot formálnak. A súlyfelesleg a popsi és a comb tájékán jelenik meg leghamarabb, ezért érdemes mozgással koncentrálni ezekre a területekre. A combokon lévő zsír közvetlenül a bőr alatt raktározódik, így rájuk gyakran jellemző a narancsbőr.

eee

Egy kattintás ide a folytatáshoz….

Kategória: Power Plate sikertörténetek | Szóljon hozzá most!

Tóth Vera elképesztő fogyása a Power Plate edzéssel

15977109_1343192725702386_5321824691470634756_nTóth Vera fantasztikus átalakuláson ment keresztül az elmúlt egy évben. Azt a változást, melyet a Power Plate hozott az életébe semmilyen eddigi mozgásforma nem tudta biztosítani számára. Vera esténként jár el a fél órás Power Plate edzésre, hiszen ekkor a legaktívabb, és feszített napirendjébe ekkor tudja beiktatni a 30 perces mozgást.

„A Power Plate edzések megkezdése utáni 5. napon láttam a változást, így nagyon bizakodó lettem a gyors eredményeknek köszönhetően.”

Egy kattintás ide a folytatáshoz….

Kategória: Power Plate sikertörténetek | Szóljon hozzá most!

Alma típusú hölgyek és a Power Plate

PP_Poszt_kor_006_II_01_b

Erős csontok, széles vállak és erőteljes végtagok jellemzik testalkatodat? Ha véletlenül felszalad 1-2 kg, akkor az biztos, hogy a pocakodat gyarapítja? Akkor te az almák csoportjába tartozol.
A Power Plate edzés az alma alkatú hölgyeknek is hatásos megoldást kínál az alakformáláshoz.

Egy kattintás ide a folytatáshoz….

Kategória: Power Plate sikertörténetek | Szóljon hozzá most!

Miért van szüksége a nőknek a súlyzós edzésre ?

Amikor mi, nők edzünk, az idő legnagyobb részében a futópadot tapossuk vagy a spinning órákon izzadunk, pedig az ellenállásos edzés nagyon jó hatással van a női szervezetre.

Izomtónus fokozás14591840_1116826528397654_9161274820986844095_n
Az ellenállásos edzés segíti az izomtónus fokozását. A kutatók úgy találták, hogy a férfiakkal ellentétben a nőknél általában nem az izmok mérete gyarapodik, hiszen a nők szervezetében az erre hajlamosító hormonok csak kis mértékben vannak jelen (pl. tesztoszteron és növekedési hormon). Gondoljuk csak végig, ha egy nő testépítésbe kezd, gyakrabban kell az edzőterembe mennie és szigorúbb étrendet kell követnie ahhoz, hogy elérje célját. A súlyokkal végzett edzés az izomtónust fokozásán felül javítja a bőr feszességét. *

Egy kattintás ide a folytatáshoz….

Kategória: Power Plate sikertörténetek | Szóljon hozzá most!

A bemelegítés új dimenziója már az élsportban

2Kevés olyan dolog van az életben, ami az emberi szervezet még az ételnél is jobban motiválja, vagy akár még élni sem tud nélküle. Ha a fizikai világban mozogni, mozdulni szeretnénk, van valami, amire a szervezetnek mindig szüksége van: ez pedig a fordulat, a fordulás… enélkül nem lennénk életképesek. Minden cselekedetünk, tevékenységünk a spirális forma köré épül, kezdve a mozdulatainktól egészen a DNS szerkezetéig. Szervezetünk rostjai is görbületek, csigavonalak mentén szerveződnek, nem meglepő, hogy mozgásunk is a rotációs vagy transzverzális (keresztirányú) mozgássíkban a leghatékonyabb. Annak ellenére, hogy ezzel tisztában vagyunk, a bemelegítés, nyújtás vagy előkészítő gyakorlatok során igen ritkán találkozunk a fordulásos, rotációs gyakorlatokkal a standard edzések során. Ha például megkérnélek, hogy a bokából, térdből vagy csípőből végezz fordulatokat, még a puszta gondolattól is elborzadnál!

Egy kattintás ide a folytatáshoz….

Kategória: Power Plate sikertörténetek | Szóljon hozzá most!

A vibrációs edzés integrálása

47121_440747625970832_1784712747_nKovács Krisztinával, a Power Plate magyarországi forgalmazójával beszélgettünk a vibrációs edzés és a napi fitneszgyakorlatok kombinálásáról.

„Amikor még gyermekcipőben járt a Power Plate, úgy tekintettünk rá, mint egy alternatív megoldásra azok számára, akik szerettek volna fogyni és izomtónust növelni. Új reményként csillant meg ez az edzésforma azok számára, akik nem akartak súlyokat emelni, vagy egyszerűen belefáradtak a rögzített gépekkel való edzésbe. A nagyközönség úgy kezdett el tekintetni a vibrációs tréningre, mint a hagyományos ellenállásos edzés versenytársára: azaz a Power Plate kihívta maga ellen a kettlebell-t, a súlyzókat és a kézi súlyzókat.  Egy kattintás ide a folytatáshoz….

Kategória: Power Plate sikertörténetek | Szóljon hozzá most!

4+1 jótékony Power Plate hatás a szervezetedre

Tudtad azt, hogy a teljes test vibrációnak köszönhetően az edzéseid sokkal hatékonyabbá válnak? Számos profi sportcsapat és élsportolókkal foglalkozó központ is alkalmazza a Power Plate módszert.
A Power Plate fitneszgépeket már profi sportolók erőedzői is alkalmazzák dinamikus bemelegítéshez és regeneráló edzésekhez. Fizioterapeuták rehabilitációra és sérülés megelőző célokra is hasznosítják.

De mégis milyen jótékony hatásai vannak a Power Plate edzésnek?

Egy kattintás ide a folytatáshoz….

Kategória: Power Plate hazai hírek | Szóljon hozzá most!