Tóth Vera elképesztő fogyása a Power Plate edzéssel

15977109_1343192725702386_5321824691470634756_nTóth Vera fantasztikus átalakuláson ment keresztül az elmúlt egy évben. Azt a változást, melyet a Power Plate hozott az életébe semmilyen eddigi mozgásforma nem tudta biztosítani számára. Vera esténként jár el a fél órás Power Plate edzésre, hiszen ekkor a legaktívabb, és feszített napirendjébe ekkor tudja beiktatni a 30 perces mozgást.

„A Power Plate edzések megkezdése utáni 5. napon láttam a változást, így nagyon bizakodó lettem a gyors eredményeknek köszönhetően.”

Vera tele van tervekkel a jövőjét illetően, de az az egy biztos, hogy a Power Plate-s edzés mindig is a részét fogja képezni a mindennapjainak.

„Nem addig szól a mozgás, amíg le nem fogyunk. Egy életformává kell, hogy váljon.”

MEGNÉZEM A POWER PLATE STÚDIÓK LISTÁJÁT!

Ha szívesebben edzel otthon, akkor szeretnénk figyelmedbe ajánlani otthoni fitneszgépünket, a Personal Power Platet, amely 35 Hz frekvencián edz, 30 vagy 60 másodperces időzítővel és a könnyű használat érdekében távirányítóval működtethető. Ajándék hordtáskával és tartozékokkal szállítjuk, ingyenesen kipróbálható. Keress minket elérhetőségeink bármelyikén: info@power-plate.hu, 06 20 36 01 789

FHD_personal-power-plate-134

15894939_1335808056440853_7802630490276183809_n

Kategória: Power Plate sikertörténetek | Szóljon hozzá most!

Alma típusú hölgyek és a Power Plate

PP_Poszt_kor_006_II_01_b

Erős csontok, széles vállak és erőteljes végtagok jellemzik testalkatodat? Ha véletlenül felszalad 1-2 kg, akkor az biztos, hogy a pocakodat gyarapítja? Akkor te az almák csoportjába tartozol.
A Power Plate edzés az alma alkatú hölgyeknek is hatásos megoldást kínál az alakformáláshoz.

Egy kattintás ide a folytatáshoz….

Kategória: Power Plate sikertörténetek | Szóljon hozzá most!

Miért van szüksége a nőknek a súlyzós edzésre ?

Amikor mi, nők edzünk, az idő legnagyobb részében a futópadot tapossuk vagy a spinning órákon izzadunk, pedig az ellenállásos edzés nagyon jó hatással van a női szervezetre.

Izomtónus fokozás14591840_1116826528397654_9161274820986844095_n
Az ellenállásos edzés segíti az izomtónus fokozását. A kutatók úgy találták, hogy a férfiakkal ellentétben a nőknél általában nem az izmok mérete gyarapodik, hiszen a nők szervezetében az erre hajlamosító hormonok csak kis mértékben vannak jelen (pl. tesztoszteron és növekedési hormon). Gondoljuk csak végig, ha egy nő testépítésbe kezd, gyakrabban kell az edzőterembe mennie és szigorúbb étrendet kell követnie ahhoz, hogy elérje célját. A súlyokkal végzett edzés az izomtónust fokozásán felül javítja a bőr feszességét. *

Egy kattintás ide a folytatáshoz….

Kategória: Power Plate sikertörténetek | Szóljon hozzá most!

A bemelegítés új dimenziója már az élsportban

2Kevés olyan dolog van az életben, ami az emberi szervezet még az ételnél is jobban motiválja, vagy akár még élni sem tud nélküle. Ha a fizikai világban mozogni, mozdulni szeretnénk, van valami, amire a szervezetnek mindig szüksége van: ez pedig a fordulat, a fordulás… enélkül nem lennénk életképesek. Minden cselekedetünk, tevékenységünk a spirális forma köré épül, kezdve a mozdulatainktól egészen a DNS szerkezetéig. Szervezetünk rostjai is görbületek, csigavonalak mentén szerveződnek, nem meglepő, hogy mozgásunk is a rotációs vagy transzverzális (keresztirányú) mozgássíkban a leghatékonyabb. Annak ellenére, hogy ezzel tisztában vagyunk, a bemelegítés, nyújtás vagy előkészítő gyakorlatok során igen ritkán találkozunk a fordulásos, rotációs gyakorlatokkal a standard edzések során. Ha például megkérnélek, hogy a bokából, térdből vagy csípőből végezz fordulatokat, még a puszta gondolattól is elborzadnál!

Egy kattintás ide a folytatáshoz….

Kategória: Power Plate sikertörténetek | Szóljon hozzá most!

A vibrációs edzés integrálása

47121_440747625970832_1784712747_nKovács Krisztinával, a Power Plate magyarországi forgalmazójával beszélgettünk a vibrációs edzés és a napi fitneszgyakorlatok kombinálásáról.

„Amikor még gyermekcipőben járt a Power Plate, úgy tekintettünk rá, mint egy alternatív megoldásra azok számára, akik szerettek volna fogyni és izomtónust növelni. Új reményként csillant meg ez az edzésforma azok számára, akik nem akartak súlyokat emelni, vagy egyszerűen belefáradtak a rögzített gépekkel való edzésbe. A nagyközönség úgy kezdett el tekintetni a vibrációs tréningre, mint a hagyományos ellenállásos edzés versenytársára: azaz a Power Plate kihívta maga ellen a kettlebell-t, a súlyzókat és a kézi súlyzókat.  Egy kattintás ide a folytatáshoz….

Kategória: Power Plate sikertörténetek | Szóljon hozzá most!

4+1 jótékony Power Plate hatás a szervezetedre

Tudtad azt, hogy a teljes test vibrációnak köszönhetően az edzéseid sokkal hatékonyabbá válnak? Számos profi sportcsapat és élsportolókkal foglalkozó központ is alkalmazza a Power Plate módszert.
A Power Plate fitneszgépeket már profi sportolók erőedzői is alkalmazzák dinamikus bemelegítéshez és regeneráló edzésekhez. Fizioterapeuták rehabilitációra és sérülés megelőző célokra is hasznosítják.

De mégis milyen jótékony hatásai vannak a Power Plate edzésnek?

Egy kattintás ide a folytatáshoz….

Kategória: Power Plate hazai hírek | Szóljon hozzá most!

Fájdalmaid vannak az ülőmunkától? Van megoldás!

Az egész napos ülés bizony nem jó a testünknek. A számítógépes, ülésben végzett munka következtében beszűkülhet a csípő, hátfájdalom léphet fel, és gyakran a testtartás is helytelenné válik. Még akkor is gondot okozhat ez a munkaforma, ha egyébként nagyon aktív életet élünk.

De akkor mi a megoldás?

Egy kattintás ide a folytatáshoz….

Kategória: Power Plate gyakorlatok videóval | Szóljon hozzá most!

Mozgással az inzulinrezisztencia ellen

Munkánk során nagyon sok levelet kapunk Power Plate felhasználóinktól, akik beszámolnak értékes tapasztalataikról, melyek rendkívül jó visszacsatolást jelentenek számunkra. Az alábbiakban olvasható levélrészletet Dóritól kaptuk.

„Nagyon kövér voltam és egyszerűen nem tudtam, hogy mit tehetnék annak érdekében, hogy lefogyjak. Úgy döntöttem, hogy nem eszem, vagyis csak annyit, mint egy madárka. 1 hónap elteltével, amikor a mérleg fél kilóval többet mutatott a sanyargatás előtti állapothoz képest, akkor úgy döntöttem, hogy orvoshoz fordulok, és akkor derült ki, hogy inzulinrezisztens vagyok.

Egy kattintás ide a folytatáshoz….

Kategória: Power Plate sikertörténetek | Címke: , , | Szóljon hozzá most!

4 Power Plate gyakorlat a teljes test megmozgatására

A Power Plate elmélete egyszerű: az izmokon keresztül rezgéseket közvetít a gyakorlatok végzése során, és ezáltal másodpercenként akár 50 összehúzódásra készteti azokat, ami használatukat 300%-al növeli (ahhoz képest, ha ugyanezt a gyakorlatot simán a talajon végezzük).

Az eredmény: hosszabb, karcsúbb izmok, harmadannyi idő alatt.

Ahhoz, hogy sovány, tónusos izomtömeget építs, az izmokat teljes mértékben ki kell fárasztani – magyarázza Ronnie Kublova, a londoni Powervibe Fitness Studio mesteredzője.

power_plates_workout_-_womens_health_uk__medium_4x3-2

Egy kattintás ide a folytatáshoz….

Kategória: Power Plate gyakorlatok videóval | Címke: , | Szóljon hozzá most!

Sugárzóan szerelmes formában Danics Dóra

A 2013-as X-Faktor győztese le sem tagadhatja, hogy bombaformában van! Odafigyel magára, testileg lelkileg harmóniában van, ami maximálisan meglátszik a külsején is. 

danics_fb_kep
“Az az igazság, hogy beépítettem a sportot az életembe. Ha esik, ha fúj, ha tombol a kánikula, akkor is megpróbálok heti kétszer eljutni Power Plate edzésre. Fontosnak tartom, hogy a zenekarommal a koncerteket bírjam, és ehhez kell a jó állóképesség. 30 perc alatt Vivi, az edzőm könyörtelenül megizzaszt, és újult erővel indulhatok a stúdióba”
Az énekesnő életébe nem is olyan régen a szerelem is beköszöntött, így tényleg minden kerek az életében.

Kategória: Hírességek, akik Power Plate-t választottak | Címke: , , | Szóljon hozzá most!