Szülés utáni tréning kategória bejegyzései

Miért a Power Plate a legideálisabb edzésmódszer kismamáknak?

Szerző: powerplateblog - 2015. február 6. péntek

Fittség – Egészség – Önbizalom – Power Plate A szülés utáni tréning nem csak a súlyvesztésről és arról szól, hogy beleférj a régi nadrágodba. A mozgás a kulcs ahhoz, hogy visszanyerd az izmaid rugalmasságát, erejét, amit a szülés alatt elvesztettél, … Egy kattintás ide a folytatáshoz…. →

Kategória: Szülés utáni tréning | Címke: , , | Szóljon hozzá most!

Miért ne végezzünk felüléseket szülés után?

Szerző: powerplateblog - 2014. július 30. szerda

Valamelyik nap hálát adtam azért, hogy nem éppen egy szülés után álló nő vagyok, aki próbál információt találni arról, milyen gyakorlatokat végezzen a szülés után. Kerestem online, kerestem offline, és tonnányi információval szembesültem, mely azt ecsetelte, mit NE csináljak. De … Egy kattintás ide a folytatáshoz…. →

Kategória: Szülés utáni tréning | Szóljon hozzá most!

Jenny Burrell: A szülés utáni kismamák edzése

Szerző: powerplateblog - 2014. február 17. hétfő

Egy újszülött ellátása nem kis feladat. A kismama szinte folyamatosan emel vagy cipel, és ha figyelembe vesszük azt, hogy a babák súlya milyen gyorsan gyarapodik, plusz azt, hogy hányszor kell hozzá lehajolni, leguggolni, hányszor toljuk/húzzuk a babakocsit, fordulunk el napközben … Egy kattintás ide a folytatáshoz…. →

Kategória: Szülés utáni tréning | Címke: , , , | Szóljon hozzá most!

5 dolog, amit szülés után AZONNAL megtehetsz az inkontinencia ellen

Szerző: powerplateblog - 2013. április 15. hétfő

1. Korrigáld a testtartásodat – egész egyszerűen megfogalmazva a test sokkal jobban működik, ha ügyelsz a helyes testtartásra, és ez igaz a medencefenékre is. Ha a testtartásod a jobb oldali ábrára hasonlít, akkor arra kell törekedned, hogy inkább a másik … Egy kattintás ide a folytatáshoz…. →

Kategória: Szülés utáni tréning | Címke: , , , , , | Szóljon hozzá most!

Az antibiotikumok gátolhatják a szülés utáni fogyást

Szerző: powerplateblog - 2012. október 24. szerda

Amikor császármetszést végeznek, a fertőzésgátló stratégia részeként az anyuka antibiotikumokat kap. Attól függően, hogy a világ mely részén vagyunk, az antibiotikumot vagy a szülés előtt adják, vagy rögtön a szülés utáni időszakban. Mindenki tudja, hogy az antibiotikumok károsítják az optimális … Egy kattintás ide a folytatáshoz…. →

Kategória: Szülés utáni tréning | Címke: , , , | Szóljon hozzá most!