Címke: derékfájás

A megfelelő hasizom edzés – csak a felülésben gondolkodjunk?

Sokszor járunk tévúton a hasizom edzésekor , ha azt gondoljuk, hogy a végtelen számú felüléssel erős és egészséges has tájékra tehetünk szert. Pedig nem így van. A hasizom flexiós edzése (felüléssel) igen messze áll a törzs ideális edzésétől. Lou Schuler … Egy kattintás ide a folytatáshoz….

Kategória: Power Plate tippek tanácsok | Címke: , , , , , , , , , , , , | Szóljon hozzá most!

Power Plate gyakorlatok derékfájósoknak

A derékfájás a felnőtt lakosság nagy részénél probléma. Mindegy, hogy az illető sportoló, vagy mozgást hanyagoló irodai alkalmazott, a csontvázat – izmokat érintő gond a felnőttek 85%-nál megjelenik. Hogyan segíthet ebben az edző? Bizony, a megfelelő Power Plate-n végzett gyakorlatokkal! … Egy kattintás ide a folytatáshoz….

Kategória: Power Plate tippek tanácsok | Címke: , , | Szóljon hozzá most!