Címke: egészséges életmód

Így maximalizáld az edzések fiatalító hatását!

Testünket mozgásra teremtették, és a mozgás alapvető feltétele testünk egészséges működésének. A megfelelően végzett gyakorlatok képesek a test anyagcsere funkcióinak stimulálásra, melyek azután kellőképpen segítik az öregedési folyamatok gátlását. Őseink teste erős és fitt volt. Akkor maradtak életben, ha megfelelő … Egy kattintás ide a folytatáshoz….

Kategória: Power Plate tippek tanácsok | Címke: , , , , , | Szóljon hozzá most!

A megfelelő hasizom edzés – csak a felülésben gondolkodjunk?

Sokszor járunk tévúton a hasizom edzésekor , ha azt gondoljuk, hogy a végtelen számú felüléssel erős és egészséges has tájékra tehetünk szert. Pedig nem így van. A hasizom flexiós edzése (felüléssel) igen messze áll a törzs ideális edzésétől. Lou Schuler … Egy kattintás ide a folytatáshoz….

Kategória: Power Plate tippek tanácsok | Címke: , , , , , , , , , , , , | Szóljon hozzá most!

Egy percig rágjuk, majd egy évig nyögjük?

Egy, az Oxfordi Egyetem által végzett friss kutatás  szerint szervezetünk sokkal gyorsabban raktározza el a zsírt, mint azt eddig gondoltuk. Tulajdonképpen alighogy elfogyasztjuk az ételt, néhány órán belül annak zsírtartalma már le is rakódhat a has, derék tájékán. Akik pedig … Egy kattintás ide a folytatáshoz….

Kategória: Power Plate tippek tanácsok | Címke: , , , , | Szóljon hozzá most!