Címke: szülés

Jenny Burrell: A szülés utáni kismamák edzése

Szerző: powerplateblog - 2014. február 17. hétfő

Egy újszülött ellátása nem kis feladat. A kismama szinte folyamatosan emel vagy cipel, és ha figyelembe vesszük azt, hogy a babák súlya milyen gyorsan gyarapodik, plusz azt, hogy hányszor kell hozzá lehajolni, leguggolni, hányszor toljuk/húzzuk a babakocsit, fordulunk el napközben … Egy kattintás ide a folytatáshoz…. →

Kategória: Szülés utáni tréning | Címke: , , , | Szóljon hozzá most!

5 dolog, amit szülés után AZONNAL megtehetsz az inkontinencia ellen

Szerző: powerplateblog - 2013. április 15. hétfő

1. Korrigáld a testtartásodat – egész egyszerűen megfogalmazva a test sokkal jobban működik, ha ügyelsz a helyes testtartásra, és ez igaz a medencefenékre is. Ha a testtartásod a jobb oldali ábrára hasonlít, akkor arra kell törekedned, hogy inkább a másik … Egy kattintás ide a folytatáshoz…. →

Kategória: Szülés utáni tréning | Címke: , , , , , | Szóljon hozzá most!