Az Oxford Egyetem legújabb kutatásai szerint testünk sokkal gyorsabban használja fel a zsírkészleteit, mint korábban gondoltuk. De amit vacsorára eszel, vagy ha későn nassolsz, az mind a derékvonalad környékén rakódik le.
Az átlagember derékvonalán az étkezés után 3-4 órával kb. 2-3 teáskanálnak megfelelő mennyiségű zsír képes lerakódni. Evést követően egy ismételt evés megnövelheti a rekeszizom körüli zsírréteget, és a derékvonal ennek megfelelően csak tovább nő.
Korábban azt gondoltuk, hogy a súlygyarapodás fokozatosan alakul ki, valamint hogy az elfogyasztott zsír mennyiségét vérünk a tápcsatornánkból folyamatosan az izmok felé szállítja, ahol hasznosulnak. Eddig úgy gondolták, hogy a lábakon, csípőn és a fenéken felhalmozódott zsírréteget nagyon nehezen, lassan lehet eltüntetni.
De az Oxford Egyetem nemrég elvégzett kutatásában önkéntesek segítségével vizsgálták, hogy az elfogyasztott zsír miként viselkedik. A tanulmány kimutatta, hogy a zsír nagyjából egy óra alatt a bélrendszerbe került, ahonnan apró cseppek formájában került be a véráramba. Ezek az apró zsírcseppek körbevándorolnak a testen, mielőtt lerakódik. Fredrik Karpe professzor mondta: „a derék körüli zsírszövetben lévő sejtek felfogják a véráramban keringő nagyobb zsírcseppeket, majd elraktározzák azokat. A reggeliben lévő zsírból csak egy kicsi mennyiség rakódik le, míg a vacsorában lévő zsír fele is lerakódhat. Ennek az az oka, hogy egy nap folyamán is hormonális változások mennek végbe a testben, ami ezt eredményezi, hogy este lassul a test zsírbontó képessége. Ez a raktározási rendszer átmeneti, de ha folyamatosan több zsírt fogyasztunk, mint amire szervezetünknek szüksége van, a testünk középvonala táján könnyen felhalmozódhat a felesleges zsír, ami akár évekkel is megrövidítheti az életünket.”
Mint mindig, most is a testmozgás a kulcs a hosszú egészséges élethez és ahhoz, hogy a zsírt távol tartsuk és megvédjük a létfontosságú szerveinket.
A Power Plate segít Neked abban, hogy karban tartsd a pocakodat! Egy egészséges diéta és egy egyszerű edzésterv kombinációjaként gyorsan formába lendülhetsz a bikini szezonra!
Tény, hogy azok az elhízott emberek, akik rendszeresen használták a Power Plate-et, és közben alacsony kalóriatartalmú diétát tartottak, nem csak a fogytak, de hosszabb ideig sikerült megőrizniük alakjukat, mint azoknak, akik csak diétáztak, vagy a diétát kombinálták hagyományos testedzéssel.
Bővebb információért látogass el weboldalunkra, vagy keresd fel a legközelebbi Power Plate stúdiót, ahol készséggel segítenek neked céljaid elérésében!
-
Legutóbbi bejegyzések
Archívum
- 2017. október (3)
- 2017. szeptember (2)
- 2017. június (1)
- 2017. május (2)
- 2017. március (3)
- 2017. február (1)
- 2017. január (3)
- 2016. november (2)
- 2016. október (3)
- 2015. december (1)
- 2015. október (1)
- 2015. augusztus (1)
- 2015. március (1)
- 2015. február (1)
- 2015. január (1)
- 2014. december (1)
- 2014. október (2)
- 2014. július (1)
- 2014. június (1)
- 2014. május (1)
- 2014. április (1)
- 2014. február (1)
- 2013. november (2)
- 2013. október (1)
- 2013. június (1)
- 2013. április (1)
- 2013. március (1)
- 2013. február (2)
- 2013. január (2)
- 2012. október (3)
- 2012. augusztus (2)
- 2012. június (2)
- 2012. május (3)
- 2012. április (1)
- 2012. március (2)
- 2012. február (1)
- 2012. január (3)
- 2011. december (2)
- 2011. november (2)
- 2011. október (1)
- 2011. szeptember (2)
- 2011. augusztus (1)
- 2011. május (2)
- 2011. április (5)
- 2011. február (1)
kategória
Címke
accelaration training alakformáló gép antibiotikum bodycoach csontritkulás császármetszés cukorbetegség derékfájás edzés egészség egészséges életmód fitnesz fogyasztó gép fogyás fogyókúra hasi zsír hasüregi zsír hormonháztartás híresség idegrendszer inkontinencia keringés masszázs mozgás neurológia osteoporosis Power plate power plate magyarország power plate studio power_plate rezgő gép rázó gép sport szülés szülés után szülés utáni tréning testösszetétel tréning vibration training vibrációs gép vibrációs tréning vizeletcsepegés x_faktor zsír öregedésgátlás