A férfiak nagy része egyszerűen rajong a körte típusú hölgyekért. A szép ívű csípő, a karcsú derék, és a keskeny vállak valósággal megbabonázzák az ellenkező nemet. A körte alakú nők alsóteste szélesebb, mint a felsőtest, így a gyümölcshöz hasonló alakot formálnak. A súlyfelesleg a popsi és a comb tájékán jelenik meg leghamarabb, ezért érdemes mozgással koncentrálni ezekre a területekre. A combokon lévő zsír közvetlenül a bőr alatt raktározódik, így rájuk gyakran jellemző a narancsbőr.
Power Plate trükkök az ilyen típusú nőknek:
1, A felsőtest erősítésével ellensúlyozhatjuk az erősebb alsótestet
• Javasolt gyakorlat: Power Plate-n végzett fekvőtámasz
2, A combok erősítésével feszesíthetjük a bőrt, és megszüntethetjük a narancsbőrt.
• Javasolt gyakorlat: Personal Power Plate fitneszgépen a combtávolító izom erősítése
3, A farizom edzésével a popsinkat kerekké formálhatjuk.
• Javasolt gyakorlat: statikus farizom gyakorlat
4, A klasszikus tipp: sok folyadék. Ez lehet gyógytea (csalán, zsurló), ásványvíz és frissen facsart gyümölcslé is.
5, Fahéjas krém és olaj testtekercseléssel
6, Szaunázás után merülő medencés fürdő