powerplateblog bejegyzései

4 Power Plate gyakorlat a teljes test megmozgatására

Szerző: powerplateblog - 2015. december 7. hétfő

A Power Plate elmélete egyszerű: az izmokon keresztül rezgéseket közvetít a gyakorlatok végzése során, és ezáltal másodpercenként akár 50 összehúzódásra készteti azokat, ami használatukat 300%-al növeli (ahhoz képest, ha ugyanezt a gyakorlatot simán a talajon végezzük). Az eredmény: hosszabb, karcsúbb … Egy kattintás ide a folytatáshoz…. →

Sugárzóan szerelmes formában Danics Dóra

Szerző: powerplateblog - 2015. október 8. csütörtök

A 2013-as X-Faktor győztese le sem tagadhatja, hogy bombaformában van! Odafigyel magára, testileg lelkileg harmóniában van, ami maximálisan meglátszik a külsején is. “Az az igazság, hogy beépítettem a sportot az életembe. Ha esik, ha fúj, ha tombol a kánikula, akkor … Egy kattintás ide a folytatáshoz…. →

Kategória: Hírességek, akik Power Plate-t választottak | Címke: danics_dora, power_plate, x_faktor | Szóljon hozzá most!

Remek formában van Nika – elárulta, mit tesz érte

Szerző: powerplateblog - 2015. augusztus 24. hétfő

Veres Mónika 6-7 kilót fogyott az utóbbi időben, és ez nem csak az alakján látszik: nagyszerűen érzi magát a bőrében. A fiatal énekesnőt kérdeztük arról, hogyan érte el az álomalakot.

Kategória: Hírességek, akik Power Plate-t választottak | Címke: alomalak, fogyás, nika, powerplate | Szóljon hozzá most!

Tóth Andi rengeteget változott az X-faktor óta

Szerző: powerplateblog - 2015. március 16. hétfő

Tóth Andi élete hatalmas fordulatot vett azóta, hogy elindult az X-Faktorban, és megnyerte a versenyt. A tinédzser lány nemcsak érettebb lett, de nőiesebb is. „Hatéves korom óta táncoltam, így a sport mindig nagyon fontos volt számomra. Mostanában Power Plate-ezem, általában … Egy kattintás ide a folytatáshoz…. →

Kategória: Hírességek, akik Power Plate-t választottak | Címke: power_plate, toth_andi, x_faktor | Szóljon hozzá most!

Miért a Power Plate a legideálisabb edzésmódszer kismamáknak?

Szerző: powerplateblog - 2015. február 6. péntek

Fittség – Egészség – Önbizalom – Power Plate A szülés utáni tréning nem csak a súlyvesztésről és arról szól, hogy beleférj a régi nadrágodba. A mozgás a kulcs ahhoz, hogy visszanyerd az izmaid rugalmasságát, erejét, amit a szülés alatt elvesztettél, … Egy kattintás ide a folytatáshoz…. →

Kategória: Szülés utáni tréning | Címke: power_plate, power_plate_szules_utan, szules_utan_edzeni | Szóljon hozzá most!

A hormonális változások egyensúlyozása

Szerző: powerplateblog - 2015. január 9. péntek

Ahogyan a hölgyek idősödnek, úgy kerülnek egyre inkább közelebb a hormonális rendszer változásaihoz, mely a perimenopauza és a menopauza idején következik be. Ezt az időszakot ráadásul szarkopénia, izomerő- és izomtömeg csökkenés is jellemzi. A Power Plate edzések hatékony megoldást nyújtanak … Egy kattintás ide a folytatáshoz…. →

Kategória: Power Plate sikertörténetek | Címke: fogyás, hormonal valtozas, klimax, menopauza, Power plate | Szóljon hozzá most!

Power Plate egyedi megjelenések a sportban

Szerző: powerplateblog - 2014. december 17. szerda

A legismertebb sportcsapatok közül néhányan éltek már a Power Plate egyedi design lehetőséggel. A csapat színeit és logóját hordozó Power Plate gépet mindenki észreveszi, ha besétál az edzésre. A főiskolai és egyetemi testnevelés tanárok és edzők szerint az ilyen Power … Egy kattintás ide a folytatáshoz…. →

Kategória: Power Plate nemzetközi hírek | Címke: élsport, focicsapat, power plate sport, sportolók | Szóljon hozzá most!

Átalakulásom története – Nagy Adri

Szerző: powerplateblog - 2014. október 30. csütörtök

Énekesnőként mindig figyeltem arra, hogy a lehető legjobb formámat mutassam, így rendszeresen edzettem és figyeltemazegészséges táplálkozásra is. 2012-ben, a Megasztár alatt ismerkedtem meg a Power Plate edzéssel, mely rögtön belopta magát a szívembe. Két éve rendszeresen, heti 2-3 alkalommal járok Power Plate … Egy kattintás ide a folytatáshoz…. →

Kategória: Power Plate sikertörténetek | Szóljon hozzá most!

Miért fontos az izmok erősítése 50 felett?

Szerző: powerplateblog - 2014. október 13. hétfő

Ahogy öregszünk, egyre inkább fontossá válik az aktív életmód és az izomzat megtartása, hogy elkerüljük a krónikus egészségügyi problémákat és az esetleges sérüléseket. A jó hír, hogy egy személyre szabott erősítő edzés idősebb korban is komoly eredményeket hozhat. Ilyen pl. … Egy kattintás ide a folytatáshoz…. →

Kategória: Power Plate sikertörténetek | Szóljon hozzá most!

Miért ne végezzünk felüléseket szülés után?

Szerző: powerplateblog - 2014. július 30. szerda

Valamelyik nap hálát adtam azért, hogy nem éppen egy szülés után álló nő vagyok, aki próbál információt találni arról, milyen gyakorlatokat végezzen a szülés után. Kerestem online, kerestem offline, és tonnányi információval szembesültem, mely azt ecsetelte, mit NE csináljak. De … Egy kattintás ide a folytatáshoz…. →

Kategória: Szülés utáni tréning | Szóljon hozzá most!